Czy na pewno wiesz wszystko o bezpiecznym opalaniu? Krem, sztyft, mleczko, a może spray do opalania? Czym różnią się kosmetyki do opalania? Które sprawdzają się najlepiej w praktyce? Już niedługo zacznie się sezon urlopowy. Większość z nas z pewnością wyjedzie nad morze lub nad jezioro, by zrelaksować się zażywając kąpieli słonecznych. Jednak, aby letni wypoczynek był nie tylko przyjemny, ale i bezpieczny, należy zadbać o odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną. Na rynku dostępnych jest wiele produktów do opalania: olejki, mleczka, kremy czy spraye. Co wybrać, by cieszyć się piękną opalenizną i zdrową skórą bez podrażnień?

Przez cały rok narażeni jesteśmy na infekcje wirusowe i bakteryjne. W okresie wiosny i lata częściej chorujemy na choroby infekcyjne układu pokarmowego, zwłaszcza biegunki. Ich szczególną odmianą jest biegunka podróżnych – diarrhoea viatorum. Możemy odczuwać także dolegliwości układu moczowego (ZUM) oraz skóry np. przy schorzeniach alergicznych. 

Przez cały rok – nie tylko w okresach zagrożenia – powinniśmy dbać o kondycję układów: odpornościowego, nerwowego, endokrynnego i krążenia, które umożliwiają nam adaptację do zmieniających się warunków otoczenia. Bez tej adaptacji, nie tylko nie moglibyśmy zachować dobrostanu fizycznego i psychicznego, ale też nie moglibyśmy przetrwać w ciągle zmieniającym się, coraz trudniejszym do adaptacji dla człowieka ekosystemie.

Na temat samych witamin D3 oraz K2, napisano już wiele artykułów naukowych, oraz przeprowadzono liczne badania potwierdzające ich pozytywny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie człowieka. Nie ulega wątpliwości, że ich regularne stosowanie ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Z tego powodu warto przyjrzeć się bliżej kluczowym czynnikom, które ułatwią podjęcie optymalnego dla siebie i swoich bliskich wyboru.

Nie bez przyczyny od starożytności mówiono na czarnuszkę „złoto faraonów”. Egipcjanie cenili ją za właściwości lecznicze oraz wierzyli, że dzięki niej zapewnią sobie życie wieczne. 

W latach 50-tych naukowcy po raz pierwszy wyizolowali aktywny związek czarnuszki: nigellinę. Wyniki tych badań potwierdziły jej skuteczność w leczeniu wielu chorób. Obniża cholesterol i trójglicerydy, zapobiega alergiom i astmie, wspomaga wątrobę i leczy problemy żołądkowe, a ponadto dobroczynnie wpływa na skórę i paznokcie.

Ostropest jest bogatym źródłem sylimaryny – substancji czynnej wspomagającej regenerację oraz pracę wątroby i dróg żółciowych.

Dziurawiec zwyczajny jest rośliną, z której możemy otrzymać wiele postaci leku – ziółka, tabletki, nalewki, intrakty, soki, oleje. Ciekawym jest fakt, że inne związki dziurawca przechodzą do roztworów wodnych (napar, sok), a inne do alkoholowych (nalewki, intrakty).

Selen to jeden z pierwiastków, który w przyrodzie występuje w niewielkich ilościach. Mimo tego  prawidłowe funkcjonowanie organizmu byłoby bez niego po prostu niemożliwe. 

Znajomość mechanizmów odpowiedzi organizmu na stres, pozwala lepiej zrozumieć wielokierunkową aktywność biologiczną adaptogenów, która pomaga zachować naturalna równowagę organizmu.

Uważa się, że adaptogeny poprzez swoje działanie regulują poziom hormonów stresu, w tym kortyzolu.

Adaptogeny to niezwykłe rośliny, które cechuje zdolność do niwelowania skutków stresu i zwiększania zdolności przystosowania się organizmu do niesprzyjających warunków zewnętrznych. O jakich roślinach mowa? Dowiesz się z poniższego wpisu.

O znaczeniu wody w funkcjonowaniu układu nerwowego opowie nam Pan Paweł Bilski, który o wodzie wie chyba wszystko:) Wyjaśni nam w jaki sposób zatruwana jest woda oraz  jak ważny jest wybór odpowiedniej jakości wody.

Żywokost lekarski znany jest z wielu właściwości leczniczych. Wykorzystywany jest głównie w schorzeniach stawów oraz problemach skórnych. Sprawdź, jak samodzielnie przygotować olej z żywokostu.