Witamina B5 to inaczej kwas pantotenowy. Dekspantenol to chemicznie alkohol odpowiadający kwasowi pantotenowemu.

Występowanie w naturze: drożdże, melasa, wątroba, mięso, mleko, żółtko jaja.

Rola w organizmie: kwas pantotenowy jest bardzo łatwo wchłanialny, przekształca się w organizmie to koenzymu A. Koenzym A aktywuje kwas octowy i inne kwasy tłuszczowe, dlatego rola kwasu pantotenowego jest rozległa, wpływa na przemianę materii całego organizmu. Co więcej, kwas pantotenowy, jak i dekspantenol, przyspieszają gojenie ran.

Objawy niedoboru witaminy B5: kwas pantotenowy występuje w naturze tak powszechnie, że ciężko doprowadzić do jego niedoboru.

Choroby wywołane poważnym niedoborem witaminy B5: zespół piekących stóp (burning-feet)

Średnie dzienne zapotrzebowanie na witaminę B5: dorośli: 10 mg a dzieci: 6 mg

Dawka dzienna, przy której nie zaobserwowano szkodliwego wpływu na organizm: 1000mg