* dawniej Ziołowa Apteka (ZiolowaApteka.pl)
przejdź do kasy suma: 0,00 zł
Kategorie blog
Archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Selen. Za mało - źle, za dużo - też....źle

0
Selen. Za mało - źle, za dużo - też....źle

Selen to jeden z pierwiastków, który w przyrodzie występuje w niewielkich ilościach. Mimo tego  prawidłowe funkcjonowanie organizmu byłoby bez niego po prostu niemożliwe.

Selen pełni w naszym organizmie bardzo istotną rolę.  Wspomaga walkę z bólem w reumatoidalnym zapaleniu stawów, w odpowiedniej dawce przyczynia się do poprawnego funkcjonowania enzymów oraz ochrania komórki przed wolnymi rodnikami i toksynami. Pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Jest odpowiedzialny za  prawidłowe  funkcjonowanie tarczycy. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Przyczynia się do prawidłowego przebiegu spermatogenezy. Selen i cynk poleca się Panom na potencję, którzy mają z nią problem. Pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie.

Warto wiedzieć, że najwięcej selenu występuje w orzechach brazylijskich, rybach, a przede w tuńczyku oraz łososiu.  100 gramów tuńczyka jest w stanie pokryć zapotrzebowanie osoby dorosłej danego dnia w 95 procentach! Selen występuje też w wołowinie, jajkach,  filecie z indyka oraz w niewielkich ilościach w ryżu.

sel-brca1

Selen jako lek wykorzystywany jest  w leczeniu depresji i mukowiscydozy. W nadmiarze może jednak  prowadzić do depresji, dlatego ważne jest jego odpowiednie dawkowanie.

Zapotrzebowanie na selen w przypadku kobiet, jak i mężczyzn wynosi 55 ug dziennie ( dla kobiet w ciąży, czy też w trakcie karmienia, zapotrzebowanie wzrasta do 70 ug.)

Niemowlęta potrzebują zaledwie 15-20 ug, a dzieci między 1 a 3 rokiem życia ok. 20 ug.na dobę. Dla dzieci od 4 do 9 lat należy zapewnić 30 ug, dzieciom od 10 roku życia do 12 - 40 ug, a nastolatkom powyżej 13 roku należy zapewnić 55 ug selenu dziennie.

Jednorazowa dawka selenu nie może być większa niż 200 ug. Z kolei dawka wynosząca od 600 do 700 ug może być  toksyczną a nawet śmiertelną dla dorosłego człowieka.  Przyjmując  selen-tab należy poważnie się pilnować i poprawnie dawkować . 

Warto wiedzieć że selen to pierwiastek, który charakteryzuje się bardzo małym marginesem bezpieczeństwa. Różnica między niedoborem a dawką toksyczną jest niewielka.  Chociaż toksyczność selenu to rzadko spotykana sytuacja, to bardzo ważne , aby nie przekraczać dziennej  dawki wynoszącej 55 ug. Górna granica to 400  ug selenu.

Ciekawostka: obszary, na których gleba jest odselenowana, to miejsca, w których śmiertelność z powodu chorób nowotworowych  jest znacznie zwiększona.

Często niedobór selenu występuje u osób,  ze schorzeniami naczyń krwionośnych, fenyloketonurią, ostrym zapaleniem trzustki, AIDS. Długotrwałe niedobory tego pierwiastka prowadzą do złej przyswajalności jodu, a co za tym idzie, patologii tarczycy.

Zanim jednak zaczniemy stosować suplementację selenem, konieczne jest sprawdzenie poziomu selenu w naszym organizmie, aby uniknąć przedawkowania.

Badania naukowe wykazały istotną zależność między poziomem selenu, a wstępowaniem raka piersi u kobiet,  a także zależność  poziomu selenu i brakiem płodności u mężczyzn.

Zachęcamy do obejrzenia i wysłuchania na Youtube, referatu n/w temat, prof. dr n.med. Jana Lubińskiego wygłoszonego podczas Toruńskich Spotkań z Medycyną Klasztorną, Ziołolecznictwem i Naturalnymi Metodami Wspierania Zdrowia.

Komentarze do wpisu (0)

Czy chcesz dowiedzieć się
o naszych promocjach?
Wybrane promocje
PROSTYRON 60 KAPSUŁEK
prostyron 60 kapsuŁek
69,00 zł 49,90 zł
szt.
KREM CHOINKOWY Z JODŁY 50 M ST. HILDEGARD-POSCH GMBH
krem choinkowy z jodŁy 50 m st. hildegard-posch gmbh
103,50 zł 81,90 zł
szt.
SILVER KOLAGEN BEAUTY 120 KAPSUŁEK MYVITA
silver kolagen beauty 120 kapsuŁek myvita
62,90 zł 49,90 zł
szt.
L-CARNITYNA 500  MG, 100 TABL SWANSON
l-carnityna 500 mg, 100 tabl swanson
63,90 zł 53,90 zł
szt.
Krwawnik-  Succus Millefolii 100ml Bonimed
krwawnik- succus millefolii 100ml bonimed
17,90 zł 13,90 zł
szt.
NOW L-PROLINA 500 mg 120 kaps.
now l-prolina 500 mg 120 kaps.
49,90 zł 25,90 zł
szt.
Antybakteryjny miód manuka na rany i skaleczenia
antybakteryjny miód manuka na rany i skaleczenia
69,90 zł 25,90 zł
do góry
ZIOLOWA.pl, dawniej Ziolowa Apteka - ziolowaapteka.pl
Centrum Zielarsko-Medyczne Osłowska-Skwira-Talarek sp.j.
ul. Wojska Polskiego 45C-D, 87-100 Toruń
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl