MIESZANKA ZIOŁOWA PRZECIWKO OTYŁOŚCI WG. O. TEODORA KSIĄŻKIEWICZA "ZIOŁOLECZNICTWO OJCÓW BONIFRATRÓW"

Otyłość stwarza warunki do powstania cukrzycy, obciąża układ krążenia, mięsień sercowy, wpływa na rozwój nadciśnienia, przyspiesza zmiany miażdżycowe.

Środkiem do celu jest taka dieta, która zapewni niedobór energii w stosunku do zapotrzebowania. Aby uzyskać pożądaną prawidłową wagę, trzeba dzienną wartość pożywienia zredukować do 1000-1200 kcal dziennie i to na dłuższy okres. W czasie przeprowadzania takiej kuracji trzeba postarać się o warunki psychiczne sprzyjające utrzymaniu tak ścisłego reżimu.

Niewątpliwą korzyścią spadku wagi u osób otyłych jest poprawa ogólnego stanu zdrowia, poprawia się stan układu krążenia, zwiększa się sprawność ruchowa, odpoczywa i regeneruje się przeciążona wątroba. 

Zioła nie mają w procesie odchudzania wiodącej roli, tylko podporządkowaną i pomocniczą. Niektóre surowce roślinne zawierają duże ilości śluzu, które w połączeniu z wodą tworzą galaretowate żele. Nie podlegają trawieniu ani wchłanianiu w przewodzie pokarmowym, pobierają natomiast duże ilości wody, pęcznieją dając jakże pożądane w tym przypadku uczucie sytości i zmniejszają łaknienie. Dobrym przykładem jest siemię lnu, które powlekając błonę w przewodzie pokarmowym, ma również właściwości gojące. (1)

Do surowców pęczniejących zaliczymy także babkę płesznik, babkę jajowatą oraz ich mieszaninę, występującą handlowo pod nazwą błonnik witalny. (2)

(1) Na podstawie książki: Ziołolecznictwo Ojców Bonifratrów, o. Teodor Książkiewicz
(2) Przypis administratora

Sposób wykonania mieszanki: Wszystkie zioła z zestawu dokładnie wymieszać, przełożyć do słoików lub papierowej torby. 

Sposób przygotowania odwaru: Zalać 1 łyżkę mieszanki ziołowej szklanką przegotowanej wody. Doprowadzić do wrzenia. Odstawić, przecedzić. Pić 3 razy dziennie po pół szklanki 20 minut przed jedzeniem.